Женский мир

Женский мир

понедельник, 28 октября 2013 г.

Ах, эти розы!


Цветы поднимают настроение, цветы создают уют в нашем доме, подчеркивают дизайн кабинетов, офисов, создают красоту ландшафтам, они всегда присутствуют на праздничных мероприятиях, радуя наш глаз. Какой же день рождения без цветов, свидание без букета, концерт без цветочных «благодарностей» выступающему?!

Сколько позитивных эмоций, счастья приносят в нашу жизнь разноцветные растения?! А как приятно порадовать близких и любимых нам людей такой красотой! Большинство из нас предпочитают дарить и получать в подарок розу – поистине королеву цветов! Дивное творение природы очаровывает своей ослепительной красотой и чудесным ароматом уже тысячи лет. У розы очень интересная история. Как свидетельствуют археологические данные этот цветок "живет" на Земле примерно 25 миллионов лет.


Есть даже данные о том, что изображение этого цветка было найдено на стенах дворцов на Крите, а также в Древнем Египте на гробницах правителей. Известно также, что впервые о розе рассказывают тексты древнеиндийской мифологии. Именно в них прячется история рождения прекрасной богини Лакшми, богини красоты, которая родилась в бутоне розы, и это сделало дивный цветок символом божественной тайны! До сих пор розы пользуются огромнейшей популярностью и любовью во всех странах мира!


воскресенье, 27 октября 2013 г.

Оригинальное поздравление для молодоженов


Если вы хотите интересно поздравить молодоженов, а не просто подарить им конверт с деньгами и прочитать стих с открытки, то вот вам несколько советов!


Во-первых, вспомните, кто из вашей компании на что горазд: возможно, кто то отлично поет и танцует и скрывает свои возможности, а кто-то прекрасно рисует или сочиняет великолепные стихи - все пригодится для такого благого дела! Самое главное, чтобы все было сделано от души!

Если ваш подарок - деньги, то сейчас очень много способов их подарить оригинально; мы предлагаем вам такой вариант. Называется денежный ливень. Для этого вам понадобится зонт, нитки и конечно сами деньги. Подвяжите купюры к внутренней стороне вашего зонта, а для более эффектного «ливня», разменяйте большие купюры на мелкие. Со словами «Дарим вам денежный дождь» вручите зонт жениху и невесте, и благодаря ниткам, «дождинки» никуда не разлетятся.


Очень модно сейчас делать видеоролики или слайд шоу из фотографий в качестве подарка и поздравления для молодых супругов. Используйте совместные фото вашей компании, найдите какие-нибудь интересные кадры и придумайте оригинальный комментарий к ролику и поверьте - такому сюрпризу будут рады все!

суббота, 19 октября 2013 г.

Женское мнение: шоппинг - лучшее лекарство от стрессов


Какие лекарства справятся с тем количеством стрессов, которые преследуют нас ежедневно? А вот удачный шопинг, по мнению социологов, прекрасно снимает нервное напряжение.


По результатам опроса одного известного Интернет-портала, целью которого было выяснить, к чему прибегают пользователи, чтобы снять стресс, оказывается, избавиться от плохого настроения 65% женщин и 40% мужчин помогают магазины! Многие из участников опроса (а их было более тысячи) прямо заявили, что шопинг ‒ отличное средство от стресса.


Правда, женщины находят «утешение» в покупке модной одежды, а вот мужчины предпочитают потратиться на любимые продукты питания, диски, компьютерные игры, гаджеты и игрушки. И те, и другие любят покупать газеты, журналы, различные аксессуары, обувь.


Причины для посещения магазинов тоже могут быть разные, но все они сводятся к одному ‒ поднять себе настроение. Так, 20% респондентов отправляются за покупками после рабочего дня, чтобы расслабиться. Ссора с близким человеком ‒ повод посетить супермаркет или бутик для 12% опрошенных, а 14% устремляются за новой одеждой или чем-нибудь вкусненьким, получив неприятное известие.


Нашлось также немало любителей Интернет-шопинга. Зачем тратить время на походы по магазинам, говорят они, если можно расслабляться в Интернет-магазинах. Но этим прелести он-лайн шопинга не исчерпываются. Для многих респондентов это огромный выбор товаров и достаточно низкие цены.

пятница, 18 октября 2013 г.

Фисташковая диета: как похудеть с помощью орехов


Наконец-то диетологи занялись всесторонним изучением фисташек. Во время эксперимента они обнаружили одно удивительное свойство этого вкусного ореха: оказывается, он способствует похудению. Да, именно так — просто ешьте фисташки и сбрасывайте лишние килограммы!

Эксперты разработали уникальную диету, которую назвали без затей — фисташковая. Если вы сомневаетесь в её эффективности, прислушайтесь к мнению специалистов, которые в ходе исследования выяснили, что несмотря на то, что фисташки являются очень калорийным продуктом, они никоим образом на вес не влияют. Диетологи пригласили участвовать в тестировании добровольцев, которые ели фисташки вместо картофеля, кукурузы, молочных продуктов и конфет. Результат поразил воображение учёных — никто из испытуемых не прибавил в весе.

Секрет диеты на удивление прост. Калифорнийские фисташки содержат много жиров, а вот калорий в них меньше, чем в грецких орехах, фундуке или миндале. В тридцати фисташках находится всего 100 калорий, вот почему фисташковая диета так полезна для желающих похудеть. Фисташки богаты на клетчатку, поэтому они понижают холестерин, помогают соблюдать оптимальный баланс уровня сахара и уменьшают риск онкологии. Благодаря большому содержанию белка и клетчатки, фисташки насыщают организм намного быстрее других продуктов, поэтому фисташек можно съесть меньше и полностью утолить при этом чувство голода.

Блюда, в которые добавлены фисташки, всегда оригинальны и вкусны благодаря необычным вкусовым качествам. Например, клубника со сливочным сыром и фисташками. Добавляют фисташки и в разнообразные кондитерские изделия и конфеты. Фисташки можно класть в салаты, соусы и мясные блюда, а поджаренные фисташки станут отличным дополнением к десертным винами и шампанскому. Перед добавлением в различные блюда эти орешки не надо специально обрабатывать, поскольку скорлупа предохраняет ядра от возможного загрязнения.

Если вы решили испытать на себе фисташковую диету, учтите: фисташки — это всё-таки орехи, содержащие много жиров, значит, чтобы похудеть вам придётся немного снизить жирность остальных употребляемых продуктов.

вторник, 8 октября 2013 г.

Мыло для умывания: виды и правила пользования

Отличие обычного мыла от мыла для умывания

 В формуле «мыло душистое и полотенце пушистое» первую переменную некоторое время назад заменили пенками, гелями и муссами для умывания. Они оказались главными слагаемыми успеха в вопросе здоровья нашей кожи.

«Дело в том, что обычное туалетное мыло имеет щелочную среду, при постоянном использовании оно повреждает поверхностный защитный слой кожи, что приводит к ее обезвоживанию и делает кожу уязвимой перед атаками бактерий. Поэтому постоянное использование мыла может вызвать воспаления, раздражения, обезвоживание и шелушение дермы», - говорит Светлана Назарова, эксперт-косметолог компании Oriflame.

У пенок, муссов и гелей рН равен 5,5, то есть среда слабокислая. Она не повреждает эпидермальный барьер, не обезвоживает кожу и губительна для патогенных бактерий. Дополнительные смягчающие, увлажняющие и антибактериальные компоненты в средствах для умывания помогают коже восстановить силы и зарядится энергией.

Многие бренды разработали специальное душистое мыло для умывания, построенное по той же формуле, что и пресловутые пенки, гели и муссы. «Такое мыло не содержит в составе щелочь, зато в нем много увлажняющих и смягчающих компонентов, комфортных и полезных для кожи».

Виды и состав мыла для умывания

Мыло для умывания сейчас представлено на любой вкус и цвет. Жидкий или твердый вариант – неважно, главное – подобрать мыло по типу и состоянию кожи, а в каком оно будет виде – зависит от ваших предпочтений.

Мыло для сухой кожи

«Как правило, имеет кремообразную текстуру. Мыло одновременно очищает кожу и увлажняет ее. В составе вы можете встретить глицерин и вазелин – компоненты, которые защищают и восстанавливают защитный барьер дермы. У такого мыла низкое пенообразование, благодаря этому оно легко смывается, не вызывает ощущение сухости и стянутости кожи», - рассказывает ведущий специалист марки Clinique Елена Гришечкина.

В состав мыла для сухой кожи могут быть включены масла – например, кокосовое, оливковое, масло ши – и экстракты трав. Ваши бьюти-помощники:


1. Супер-мягкое мыло Caudalie Fleur De Vigne,
2. Мыло Honeymania The Body Shop,
3. Мыло для тела и рук «Черешня и мускатный орех» Scentsations CND,
4. Увлажняющее миндальное мыло Himalaya Herbal,
5. Мыло Facial Soap With Soap Dish Clinique.

Мыло для жирной кожи

«Этот продукт обладает себорегулирующим эффектом и содержит противовоспалительные компоненты, например, календулу, масло чайного дерева», - отмечает врач-косметолог корпорации Академия Научной Красоты Оксана Борисенко.
Ваши бьюти-помощники:


1. Антибактериальное мыло «Чайное дерево и розмарин» Oriflame,
2. Мыло для жирной кожи Korres,
3. Очищающий хлебец с тропическими смолами Sisley.

Пилинг-мыло

Содержит абразивные частицы, такие как высушенные водоросли, скорлупа мелкого помола, глина, полимеры разных размеров. Для лица оно слишком жесткое, поэтому лучше использовать пилинг-мыло для тела и не более 2-3 раза в неделю
Ваши бьюти-помощники:


1. Мыло для пилинга Rose De Mer Peeling Soap Christina,
2. Мыло-эксфолиант на водорослях Savon Exfoliant Aux Algues СПА Марин,
3. Мыло «Овсяные хлопья и мед» JOIK.

 Как пользоваться мылом для умывания

Для начала необходимо снять макияж с помощью специального лосьона или молочка. Не стоит проделывать эту процедуру, используя мыло: оно создано для удаления остатков косметики, но не для демакияжа. Затем вспеньте мыло, нанесите на лицо, умойтесь теплой водой. После не забудьте про ритуал тонизации и увлажнения кожи с помощью лосьона и крема.

суббота, 5 октября 2013 г.

Бальзам для губ своими руками!


Приготовленный по этому рецепту бальзам для губ нельзя сравнить ни с одним из тех, что продаются в магазинах.

Он - лучший!

Для его приготовления Вам понадобятся:


1 г пчелиного воска
1 г масло какао
1г масло Ши
1 мл масло персиковых косточек
3 к. масло облепихи
мед на кончике ножа


Процесс приготовления выглядит так: 


1. Растопить на водяной бане сначала воск и твердые масла(Какао и Ши).
2. Добавить жидкие масла перемешать.
3. Снять с водяной бани и перемешивать, добавить мед в несильно горячую смесь.
4. По желанию можно добавить перламутра на кончике ножа.
5. Разлить по баночкам.

Бальзам для губ готов!







Как всегда выглядеть модно?




На сегодняшний день, редко встретишь человека, который может похвастаться отличным вкусом в выборе одежды и умением гармонично, правильно сочетать вещи между собой. Особенно, печально наблюдать, когда подростки хотят быть яркими и неординарными, и всеми силами стараются выделиться из толпы, порой не понимая, как ужасно, жалко и смешно они выглядят. С выкрашенными в яркие кислотные оттенки волосами всех цветов радуги, тонкими ножками, обтянутыми ужасными штанами-лосинами и огромными ботинками, завершающими весь этот образ… Полная безвкусица!

Главный принцип при выборе одежды – не скрывать недостатки фигуры, а подчеркивать ее достоинства! С этой задачей прекрасно справится классический набор одежды.
Классика никогда уже видимо не будет не модной! Эти вещи выручат всегда, в любой ситуации! Они всегда будут актуально и выигрышно смотреться, они отлично гармонируют и сочетаются с другими вещами гардероба, что позволяет создавать всегда разный образ. Нужно лишь научиться грамотно комбинировать и вещи друг с другом.

Необходимый минимум базового гардероба – юбка-карандаш, черные классические брюки, черное платье-футляр, белая блузка, темно-синие джинсы, брючный костюм, джемпер или водолазка классических цветов, белый и черный топ, футболка с рукавами, плащ-тренч, кашемировое пальто, шелковый платок, классические туфли черного или телесного цвета. На этих вещах лучше не экономить, и тогда их внешний вид и качество будут еще долго вас радовать!

Все классические вещи прекрасно между собой сочетаются, что значительно позволяет экономить бюджет, и при этом женщина всегда будет выглядеть потрясающе, аккуратно и свежо, особенно если каждый образ разбавлять различными аксессуарами! Эти базовые вещи обязательно должны быть в гардеробе у женской половины человечества. Классика должна составлять больше половины всех имеющихся вещей, и лишь оставшаяся часть может состоять из модных и ярких новинок.

Имея в своем гардеробе этот минимум, можно выглядеть на максимум! И это совершенно не сложно!



вторник, 1 октября 2013 г.

Овощи в косметике!


То, что бьюти-помощники с грядки – самые верные друзья кожи и волос, доказали еще наши бабушки. Помидоры помогают от воспалений, огурец снимает отеки, а тыква омолаживает.

Помидор

Помидор – это кладезь полезных веществ. В нем содержатся витамины K, E, A, B, а также цинк, натрий, магний, марганец, железо, плюс аминокислоты, фруктоза, глюкоза, пектин, антиоксиданты.

Такой богатый состав работает на благо кожи сразу в нескольких направлениях – предотвращает развитие раннего старения, избавляет от пигментных пятен, разглаживает морщины, регулирует деятельность сальных желез и улучшает цвет лица. Свойства помидора используются в косметологии. Его можно встретить в составе масок, лосьонов, кремов.

Маска из помидора для проблемной кожи

Очистите помидор от шкурки, растолките в кашицу. Нанесите смесь на лицо, смойте через 20 минут. Используйте раз в неделю в течение месяца. Эта маска избавит от поверхностных воспалений (в том числе гнойных) и жирного блеска.

Маска из помидора и меда от морщин

Столовую ложку протертого помидора смешайте с таким же количеством меда и йогурта без добавок. Нанесите получившуюся массу на лицо, смойте через полчаса, а после используйте увлажняющий крем.

Питательная маска для рук с помидорами и морковью Полстакана морковного и томатного сока смешайте с крахмалом до загустения. Вотрите в кожу рук и смойте через 20 минут. Эта маска хорошо заживляет трещинки, увлажняет дерму.

Морковь

Известная как стимулятор загара морковь содержит в себе большое количество бета-каротина, который в процессе переработки в организме человека превращается в витамин А – главный витамин красоты. Кроме того, в этом овоще высоко содержание кобальта, молибдена, бора, марганца, калия и многих других важных минеральных веществ и микроэлементов.

Считается, что морковь способствует очищению крови, нормализации обмена веществ и улучшению пищеварения. Она стимулирует выработку меланина в крови, благодаря чему загар на кожу ложится ровно и лучше держится. Морковь также является прекрасным антиоксидантом, защищает клетки от свободных радикалов, разглаживает мелкие и глубокие морщины.

Косметические компании часто добавляют морковь в кремы для лица и тела, маски, автозагары, выпускают различные ампулы на основе моркови для стимуляции загара.
Маска из моркови и помидора для сужения пор.

Измельчите на терке маленькую морковку и половину помидора. Отожмите из этой смеси сок, добавьте в него 2 столовых ложки овсяной муки и перемешайте до загустения. Нанесите на лицо и смойте через 15 минут. Эта маска отлично снимает воспаления и сужает поры.

Витаминная маска

Измельчите морковь на терке, смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 белком куриного яйца и половиной столовой ложки крахмала. Перемешайте. Нанесите на лицо и смойте через 15 минут. Такая маска заряжает кожу энергией, улучшает цвет лица.

Маска для сухой кожи

Сварите 1 морковь, остудите, измельчите в блендере с авокадо, куриным желтком, 2 столовыми ложками сливок и 2 столовыми ложками меда. Нанесите на лицо, смойте через 10 минут теплой водой.

Домашний автозагар из моркови

Отожмите сок из двух морковок, смешайте с чайной ложкой оливкового масла. Нанесите на кожу на 20 минут, смойте. Этот автозагар подойдет для тех, кто уже слегка загорел. На «бледнолицых» он будет выглядеть неестественно, кожа станет оранжевого цвета.

понедельник, 30 сентября 2013 г.

Необыкновенные свойства хлебного дерева


Из дерева можно изготовить все, что угодно: карандаши и бумагу, мебель и строительный материал. Некоторые деревья так прямо и называют: резиновое и бутылочное, розовое и красное, стеклянное и бархатное, колбасное и хлебное.


Сегодня разговор о необычном хлебном дереве. У него очень прочная древесина, из которой можно сделать все, что хочешь. Плоды хлебного дерева съедобны, причем в любой спелости. Их можно жарить, сушить и запекать. По вкусу они похожи на хлеб. Хлебное дерево является важной культурой, употребляемой в пищу местными жителями на Ямайке. Это растение выращивается и культивируется во многих тропических странах. Известны сотни различных сортов хлебного дерева.


Питательные семена и плоды этих деревьев съедобны. Эти растения легко вырастить, они приносят пользу окружающей среде, производят множество вкусных и питательных плодов. К тому же они поставляют туземцам почти все необходимые вещи: лекарство и клей, ткань и строительные материалы, корм для животных и средство от насекомых и многое другое. Деревья растут быстро как трава и быстро начинают приносить плоды. Служат деревья человеку несколько десятилетий!

воскресенье, 29 сентября 2013 г.

Маска для лица из яблочного пюре


Полезные свойства яблок достаточно широки! Их можно перечислять бесконечно! Но яблоки полезны не только в употреблении в пищу, но и в косметических целях.

Вот, например, замечательная маска для лица из яблочного пюре! делается в домашних условиях очень быстро. зато питает вашу кожу витаминами и делает ее сияющей и здоровой!

Способ приготовления маски (на 1 процедуру):

1 яблоко не очень кислое, можно даже немного полежавшее (мягкое);
половинка чайной ложки меда;

Приготовление:


Яблоко очистить от кожицы и натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Мед в половнике или глубокой столовой ложке растопить с небольшим количеством воды над огнем. Смешать растопленный мед с яблочной кашицей. Если очень горячо, дать остыть до нормальной температуры.


Применение:


Применяйте маску вечером или в выходной день, чтобы после маски не наносить косметику на лицо и не выходить на улицу! Дайте коже напитаться витаминами и отдохнуть!

Маску наносим на лицо, избегая кожи вокруг глаз. Держим на лице минут 10-12, потом смывает и наносим питательный крем (можно обойтись без крема, смотрите по состоянию своей кожи).

Будьте красивы!










суббота, 28 сентября 2013 г.

Работа за компьютером - как защитить глаза!



Многие люди проводят за компьютером очень большое количество времени. Естественно, это отражается на зрении.
Если вы бережно относитесь к своему здоровью, (в данном случае к зрению), то вам необходимо соблюдать некоторые несложные правила, которые позволят вам сберечь зрение.

Во первых, монитор компьютера желательно должен быть современным.

Если вы в течении дня много сидите перед монитором компьютера, постарайтесь делать перерывы для того, чтобы дать вашим глазам немножко отдохнуть. Существуют специальные программы, которые помогут напомнить вам о том, что пора сделать перерыв в работе, чтобы ваши глаза отдохнули. Желательно делать такие перерывы каждые полчаса. В это время лучше всего смотреть на предметы, которые находятся вдали (а лучше всего в это время смотреть в окно) или сделать несложные упражнения для глаз.

Когда человек в течение долгого времени смотрит на экран монитора, моргает он гораздо реже, чем обычно. Возьмите себе за правило почаще моргать, чтобы предотвратить сухость глаз.
Желательно, чтобы сам монитор был расположен таким образом, чтобы был немного повыше уровня глаз.
Естественно, если вы много в работаете за компьютером, вам необходимо употреблять витамины, полезные для глаз – они есть прежде всего, в моркови, чернике, черной смородине. И конечно, следует соблюдать общий режим дня, стараясь ложиться спать вовремя, лучше всего в 10 или 11 часов вечера





Примула из бисера


Прекрасный букет, он отлично впишется в интерьер вашей комнаты и украсит его. Такие яркие цвета бисера придадут свежести вашему дому. Прекрасный букет хорошо повлияет не только на ваше настроение, но и на настроение окружающих!




Какие материалы вам нужно взять для плетения:

- Бисер круглый любого цвета для лепестков №12
- Бисер желтого цвета №12
- 4 зеленые бисеринки №10
- Медная проволока 0,3 мм
- Толстая проволока для стеблей 1,5-2 мм
- Кусачки
- Искусственные листья
- Атласные ленточки 5 мм
- Зеленая флористическая лента
- Ножницы
- Корзина

СХЕМА ПЛЕТЕНИЯ ПРИМУЛЫ



1. Плетем серединку. Наберите 4 зеленые бисерины и замкните их в кольцо так, как показано на рис. 1-2, после чего скрутите конца проволоки вместе.


2. Плетем лепесток. Набираем на проволоку 3 желтые бисерины, 21 другого цвета, делаем петлю и проходим сверху вниз через 3 желтые бисеринки (рис. 4). Делаем следующую петельку точно так же, но набираем 4 желтые и 23 бисерины другого цвета. Продолжайте плести петли по схеме рис. 5.

3. Обрамление лепестка. Для этого нужно отрезать небольшой кусок проволоки, пройти через 3 крайние желтые бисерины снизу вверх, одеть 11 бисерин другого цвета и пройти через верхнюю бисерину первой петли (рис. 6). Набираем 2 бисерины и снова проходим через верхнюю крайнюю бисерину следующий петли, так двигайтесь по схеме до конца.

4. Сборка примулы. Один цветок состоит из шести одинаковых лепестка, разместите их вокруг серединки, примотайте к стеблю и обмотайте стебель зеленой флор-лентой. Таким образом можно сделать большой букет цветов, поместить их в корзину и украсить искусственными листьями и ленточками.


пятница, 27 сентября 2013 г.

Как похудеть осенью


Вы вернулись из отпуска, убрали бикини в дальний ящик и уже достаете из шкафа теплые вещи… Осенью хочется спрятаться под одеяло и «греться» с помощью сладких булочек, бутербродов с сыром и горячего шоколада. Но как же фигура, к идеальности которой вы стремились все предыдущие месяцы?!

 В дождливую погоду сложнее вытащить себя на утреннюю пробежку, катание на велосипеде тоже не приносит удовольствия, а вечером гораздо приятнее посидеть у телевизора, чем совершать спортивные подвиги. К тому же осенью заметно снижается настроение, на работе нагрузка становится больше, а световой день – короче. Изводить свой организм физическими упражнениями совсем не хочется, все силы уходят на работу и поддержание себя хоть в каком-то тонусе.

Но не все так безнадежно! Осенняя диета – это достаточно эффективный способ поднять настроение и улучшить фигуру. Вот несколько советов, как приобрести полезные привычки осенью и сбросить лишние килограммы.

12 правил, которые помогут похудеть

1. Увеличьте количество часов сна всего на один час Это поможет вам лучше чувствовать себя физически. Именно в этом испытывает потребность ваш организм во время сокращения светового дня, а не в пище, которой обычно пытаются компенсировать усталость и апатию.


2. Ешьте овощи и фрукты В сентябре-октябре еще много сезонных фруктов и овощей – арбузы, дыни, яблоки, тыква, морковь, капуста. Придумывать из них низкокалорийные блюда – одно удовольствие, к тому же это может стать отличным способом интересно провести вечер.


Как похудеть осенью


3. Приобретите карты на фитнес Очень многие фитнес-клубы устраивают осенние распродажи абонементов. Вы можете приобрести карту дешевле на 25%, а то и на 50%. Лучше всего записываться на вечерние занятия, так вам удастся избежать переедания перед сном.


4. Ешьте углеводы Во время осенней диеты не стоит полностью отказываться от углеводов, включайте в рацион хотя бы одну порцию зерновых. Это может быть пшено, гречка, коричневый рис. Пшеничную и манную кашу лучше оставить на потом.


5. Ешьте мясо Старайтесь употреблять в пищу мясо, ведь в нем содержится так необходимый витамин В12, который улучшает обмен веществ.


6. Готовьте горячие блюда Необходимо включить в рацион как можно больше горячих блюд. Овощные супы, приготовленные из сельдерея, капусты, перца и помидоров, не только согреют в пасмурную погоду, но и помогут утолить голод без лишний калорий.


7. Используйте пароварку Рыба, куриная грудка, тушеные овощи – вносите разнообразие в свое меню! Если нет пароварки, то можно использовать гриль.


8. Делайте перекусы Чтобы избежать «сладких» перекусов, устраивайте себе второй завтрак, а между обедом и ужином – полдник. В пищу употребляйте фрукты и обезжиренные молочные продукты.


9. Выбирайте сладкое Из сладостей можете два раза в неделю позволять себе зефир, пастилу. Хорошо употреблять в пищу мед и сухофрукты – курагу, изюм. Можно баловать себя орехами, они также придают энергию.


10. Перед сном Если вечером желание перекусить непреодолимо, съешьте несколько долек арбуза или дыни. Так как эти фрукты сладкие и практически полностью состоят из воды, они быстро дадут ощущение насыщенности и хорошо усвоятся.


11. Заряжайтесь энергией Старайтесь начинать утро с легкой зарядки, а вечером принимайте контрастный душ.


12. Устройте спа Во время принятия ванны используйте разнообразные пены для ванны, антицеллюлитные скрабы и другую косметику, позволяющую «худеть без усилий».


Меню на осень 

Предлагаем вам несколько вариантов диетического меню для осени.



Завтраки:


омлет из 1 яйца с грибами, помидорами, шпинатом;
гречневая каша с тыквой, грибами, болгарским перцем;
запеканка из обезжиренного творога;
запеканка из тыквы с яблоками;
пшенная каша с обезжиренным молоком.

Обеды:


любой овощной суп (200-300 мл), куриная грудка на пару;
рыба на пару или гриле, тушеная капуста;
овощной салат, отварная говядина;
отварная гречка (не более 100 г) с овощами.

Ужины:


лосось на пару (200 г) с лимоном;
отварные креветки с зеленью;
обезжиренный творог;
отруби, брокколи на пару, кефир.

Даже осенью можно оставаться стройной и красивой! Главное – желание!












четверг, 26 сентября 2013 г.

Салат «Оливия»


 Ингредиенты:



 - 3 яйца (вкрутую)

 - баночка кукурузы

 - 1 перчик сладкий (болгарский)

 - баночка горошка зеленого

 - 400 грамм отварной курочки (филе)

 - баночка зеленых оливок

 - 150 грамм сырка твердого

 - грамм 200 капусты пекинской

 - 4 л. с. масла растительного

 - ложка столовая горчицы французской

 - 1 л. ст. уксуса натурального яблочного



 Приготовление:



 1. Режете филе или разбираем на тонкие волокна.

 2. Желтки яиц откладываете, а белки рубите ножом.

 3. Трете сыр, выкладываете из банок кукурузку и горошек (без жидкости).

 4. Капусту режете и немного приминаете руками.

 5. Режете перец и оливки.

 6. Заправка. Разминаете желтки, добавляете укукс, перец, растительное масло, горчицу и соль. Взбиваете вилкой.

 7. Заправляете салат, украшаете по желанию и подаете к столу.

среда, 25 сентября 2013 г.

Что нужно знать и делать чтобы плодоносили груши?


Что нужно знать и делать чтобы плодоносили груши?

 Многие сорта разных видов груш плодоносят периодически. Это может быть вызвано сильным морозом, из-за которого погибают цветочные почки, и заморозки весной, когда груша начинает цвести.

Летом может быть сильная засуха, а из-за нее опадают завязи. Чтобы ликвидировать это периодическое плодоношение, для начала необходимо, чтобы питание деревьев было хорошим, не давать появляться большой завязке плодов (если плодов завязалось много и нужно проредить) и конечно обильное цветение.

Для этого необходимо обрезать старые ветки на деревьях, которые окажут омолаживающее действие для дерева.

Пышные батоны


Пошаговый рецепт приготовления вкусных батонов, которые не уступят магазинным ни в чем!

Состав: литр воды, сахар - 8 ложек (столовых), столько же масла (растительного), дрожжи - 60 г , мука. 

 Приготовление.

Для начала дрожжи необходимо развести в теплой воде, затем добавить сахар, масло (растительное) и муку. Далее нужно замесить тесто, которое обязательно должно отставать как от посуды, так и от рук. 

Оставить в теплом месте на три часа. После того, когда тесто подойдет, сформировать батоны с любой сладкой начинкой (сыром, джемом, вареной и перетертым с сахаром маком). Оставить, чтобы подошли, затес смазать яйцом (взбитым) и выпекать при 200 градусах до момента , когда образуется корочка, красивого золотистого цвета.